9月　News Letter

ほんの少し暑さが和らいできましたが、まだまだ暑い日🌞が続いております。

冷房の効いた室内で過ごしていても、夏の疲れや脱水、身体の冷えなど、この時期は体調を崩しやすくなります。

・のどが渇く前に，こまめに水分を摂る

・肉・魚・卵・大豆製品などから、タンパク質をしっかり摂る

・身体を冷やしすぎないようにし、首・手首・足首なども冷えすぎないようにする

まだしばらく暑い日が続きそうです。

残暑の折、どうぞお体を大切にお過ごしください。